세운 목표도 중요하지만, 달성에는 끈기와 결심만으로는 부족합니다. 목표를 세우는 방식이 성공을 좌우합니다.
SMART 목표 설정
SMART 목표 설정은 널리 알려진 전략이고, 누구나 쓸 수 있는 기법입니다. 세우는 모든 목표는 SMART해야 합니다. specific(구체적), measurable(측정 가능), actionable(실행 가능), rewarding(보람 있는),time-specific(기한 명확)이지요.
아래 예시에 SMART 목표 설정 프레임워크를 적용해 보겠습니다.
목표: 축구 팀에서 리더가 되기.
Specific(구체적)
목표를 두리뭉뭉하게 두면 도움이 되지 않습니다. 아주 구체적으로, 이루려는 것이 정확히 무엇인지 짚어 보세요. 축구 팀의 리더십 구조는 어떻게 되어 있나요? 이 예시에서는 구체적 목표로 주장 자리를 고르겠습니다.
Measurable(측정 가능)
완성을 향한 진행 상황을 추적하려면 목표를 측정할 방법을 찾는 것이 중요합니다. 좋은 팀 리더가 되려면 무엇을 이루어야 할지 브레인스토밍해 보세요. 온라인 강좌 수강, 모든 연습 경기와 정식 경기 참석, 리더십 명예 학회 가입, 행사에서 솔선수범하기 등이 될 수 있습니다.
Actionable(실행 가능)
목표에는 분명하고 실천 가능한 단계가 있어야 합니다. 시간, 자원, 실력 수준 같은 자신의 역량과 제약에 맞는, 다룰 수 있는 행동으로 쪼개세요.
Rewarding(보람 있는)
목표를 장기적인 목적과 맞추세요. 목적 의식을 주는지 스스로에게 물어보고요. 결국에는 이 목표를 이루는 것이 보람 있고, 시간과 노력을 들일 가치가 있는지 생각해 보세요.
Time-Specific(기한 명확)
계획의 각 단계마다 마감일이 붙은 분명한 타임라인을 잡으세요. 정해진 타임라인은 책임감과 집중을 유지해 주고, 정해진 기간 안에 목표를 향해 나아가도록 이끕니다.
최종 목표: 매주 추가 훈련 세션에 참석하고, 체력을 키우고, 리더십 기술을 익히고, 코치와 동료 선수들에게 적극적으로 피드백을 구해서, 축구 팀의 리더가 되겠습니다.
다른 목표 설정 기법들
목표 적어 두기
목표를 적는 것은 목표 달성률을 높인다고 과학적으로 입증된 방법입니다. 많은 연구에서 목표를 적어 둔 사람이 그렇지 않은 사람보다 성공률이 높다는 것을 발견했습니다. 각 목표를 ‘나는 ~하겠습니다’로 시작하고 긍정적인 언어를 써서 행동과 동기를 북돋으세요.
영감과 동기, 도전을 주는 목표 고르기
많은 시간과 에너지와 노력을 쏟아 일하는데 그 일에 설레지 않으면 흐름을 금방 잃습니다. 또한 도전적인 목표를 완수하는 일은 큰 보람을 주고, 배우고 성장하며 실력을 갈고닦도록 만듭니다.
여섯 가지 W에 답하기
- Who(누가): 목표에 누가 관련되나요?
- What(무엇을): 이루려는 것이 무엇인가요?
- When(언제): 이 목표를 언제까지 이루고 싶나요?
- Where(어디서): 이 목표는 어디에서 이루어지나요?
- Why(왜): 이 목표가 나에게 왜 중요한가요?
- Which(어떤): 어떤 자원을 사용해야 하나요?
계획 만들기
많은 시간과 노력이 드는 목표를 이루는 가장 좋은 방법은 단계별 계획을 만드는 것입니다. 크고 긴 목표를 작고 다룰 수 있는 과제로 쪼개고, 각 과제마다 타임라인을 만들어 목표 날짜를 지키고 있는지 확인하세요.
PACT 방식 활용하기
SMART 전략처럼 PACT도 목표 설정 기법 중 하나로, Purposeful(목적 지향적), Actionable(실행 가능), Continuous(지속적), Trackable(추적 가능)을 뜻합니다. PACT는 다른 기법보다 산출물에 더 초점을 두는데, 꾸준한 진전이 필요한 장기 목표에 아주 적합합니다.
- Purposeful(목적 지향적): 목적이 있는 목표는 자신의 가치에 기반한 목표입니다.
- Actionable(실행 가능): 미래를 과하게 계획하거나 고민하지 않고 매일 진전을 만듭니다.
- Continuous(지속적): 진전을 이어 가는 한, 행동을 자유롭게 실험해도 괜찮습니다.
- Trackable(추적 가능): 진행 상황을 추적하면 궤도를 지킬 수 있고, 얼마나 왔는지 돌아볼 수 있습니다.
목표 설정 과정 평가하기
어떤 프로젝트든 마찬가지로, 진행 상황을 평가할 시간을 내는 것이 중요합니다. 각 목표가 어떻게 진행되고 있는지 살펴보고, 목표 완수를 가로막는 장애물을 찾아 보세요. 자기 성찰은 개선의 핵심입니다. 목표를 이룬 뒤에는 무엇이 잘 됐고 무엇이 그렇지 않았는지 생각하고, 배운 것을 앞으로의 목표 설정 전략에 적용하세요.